# Ab wann dürfen Babys Wasser trinken? Menge, Beikost & Tipps

- URL: https://mamadidyouknow.com/de/ab-wann-duerfen-babys-wasser-trinken/
- Publisher: Mama, did you know? (https://mamadidyouknow.com/)
- Author: Sarah Morgan
- Published: 2026-10-23
- Evidence last checked: 2026-10-23

> Ab wann dürfen Babys Wasser trinken? Vor 6 Monaten brauchen sie keins. Erfahre hier alles zu Menge, Beikost und Bechern nach offiziellen Empfehlungen.

**Kurze Antwort:** Babys brauchen vor dem Alter von etwa 6 Monaten kein Wasser; Muttermilch oder Pre-Nahrung deckt ihren gesamten Flüssigkeitsbedarf. Ab dem 6. bis zum 12. Monat kannst du zu den Mahlzeiten ein paar Schlucke Wasser aus einem offenen Becher anbieten (etwa 120 bis 240 ml bzw. ½ bis 1 Tasse pro Tag). Ab dem 1. Lebensjahr sind Wasser und Milch die Hauptgetränke, wobei Kinder etwa 1 bis 4 Tassen Wasser am Tag trinken.

Adams erste Schlucke Wasser aus einem offenen Becher landeten größtenteils auf seinem Hemd, und er hat jede Sekunde davon geliebt. Hier steht, ab wann Wasser geeignet ist und wie viel.

Das Wichtigste in Kürze

- **0–6 Monate:** ausschließlich Muttermilch oder Pre-Nahrung. Kein Wasser, Saft oder Tee, selbst an heißen Tagen nicht.

- **6–12 Monate:** kleine Schlucke Leitungswasser zu den Mahlzeiten aus einem offenen Becher. Dabei geht es mehr ums Üben als um die Flüssigkeitszufuhr.

- **1–3 Jahre:** Wasser und reine Milch sind die einzigen Getränke, die Kinder brauchen. Vor dem 1. Geburtstag keinen Saft, danach nur sehr wenig.

- **Immer** die Säuglingsnahrung exakt nach Packungsanweisung zubereiten. Niemals extra Wasser hinzufügen, um sie zu strecken.

## Wie viel Wasser braucht ein Baby in welchem Alter?

Im Jahr 2019 haben sich die führenden US-Gesundheitsorganisationen, darunter die American Academy of Pediatrics (AAP), die American Heart Association, die Academy of Nutrition and Dietetics und die American Academy of Pediatric Dentistry, auf ein einheitliches Set von Getränkeempfehlungen für Kleinkinder geeinigt. Hier ist die Übersicht nach Altersstufen.

| Alter | Wasser | Milch | Saft | 
| 0–6 Monate | Keins | Nur Muttermilch oder Pre-Nahrung | Keins | 
| 6–12 Monate | Ein paar Schlucke zu den Mahlzeiten, bis zu 120–240 ml (½–1 Tasse) am Tag | Muttermilch oder Pre-Nahrung | Keins | 
| 12–24 Monate | 1–4 Tassen am Tag | Reine Vollmilch, 2–3 Tassen (ca. 470–710 ml) am Tag | Kein Saft oder höchstens 120 ml 100%iger Saft | 
| 2–3 Jahre | 1–4 Tassen am Tag | Reine Milch, bis zu etwa 2 Tassen am Tag | Höchstens 120 ml 100%iger Saft | 

## Warum dürfen Babys unter 6 Monaten kein Wasser trinken?

Weil ihre Milch bereits ihren Zweck erfüllt und Wasser diese verdrängen kann. In den ersten rund sechs Lebensmonaten benötigt ein gesundes, reif geborenes Baby ausschließlich Muttermilch oder eisenangereicherte Pre-Nahrung; darin sind sich die WHO, die AAP und die Ernährungsrichtlinien für die USA einig. Muttermilch besteht zu großen Teilen aus Wasser, und korrekt zubereitete Säuglingsnahrung enthält exakt die Menge an Wasser, die ein Baby braucht.

Der Magen eines kleinen Babys ist winzig. Wasser füllt ihn, ohne Kalorien oder Nährstoffe zu liefern, was zu geringeren Milchmengen und einem langsameren Wachstum führen kann. Da die Nieren von Babys noch ausreifen, kann zu viel reines Wasser – oder zu stark verdünnte Pre-Nahrung – zudem das Salzverhältnis im Blut durcheinanderbringen. Das kommt selten vor, ist aber ernst zu nehmen.

Selbst bei heißem Wetter brauchen gestellte Babys unter 6 Monaten kein Wasser. Biete stattdessen einfach öfter die Brust oder das Fläschchen an. Wenn du Sorge hast, dass dein Baby überhitzt ist oder nicht genug trinkt, wende dich an deinen Kinderarzt bzw. deine Kinderärztin.

Unter 6 Monaten solltest du selbst an heißen Tagen anstelle von Wasser lieber häufiger Milch anbieten.

## Wann und wie fange ich mit 6 Monaten am besten an, Wasser zu geben?

Beginne damit, wenn dein Baby mit der Beikost startet, meist im Alter von etwa 6 Monaten. In diesem Alter geht es beim Wasser noch nicht um die eigentliche Flüssigkeitszufuhr, da die Milch nach wie vor den Großteil übernimmt. Es geht vielmehr darum, das Trinken aus einem Becher zu lernen und sich an den Geschmack von purem Wasser zu gewöhnen.

- Gib eine kleine Menge Leitungswasser, etwa 30 ml, in einen kleinen, offenen Becher.

- Biete ihn zu den Mahlzeiten an, während dein Baby aufrecht im Hochstuhl sitzt.

- Führe den Becher an seine Lippen und kippe ihn leicht an. Lass dein Baby mithelfen, ihn zu halten.

- Stelle dich auf Kleckern und Verschlucken ein – das gehört zum Üben dazu. Die meisten Kinder können mit etwa 18 Monaten – bei gelegentlichem Kleckern – aus einem offenen Becher trinken.

Der NHS empfiehlt einen offenen Becher oder einen auslaufsicheren Becher ohne Ventil. Auch die AAP akzeptiert Trinklern- und Strohhalmbecher. Unabhängig davon sollte Milch bis zum 1. Geburtstag das Hauptgetränk bleiben.

## Was sollten Kleinkinder nach dem 1. Geburtstag trinken?

Wasser und reine Milch. Mit 12 Monaten fällt die Pre-Nahrung weg und reine Vollmilch übernimmt ihren Platz (etwa 470 bis 710 ml bzw. 2 bis 3 Tassen am Tag). Wasser wird zum Hauptgetränk zwischen den Mahlzeiten: Je nach Temperatur, Aktivität und Essverhalten des Kindes sind das etwa 1 bis 4 Tassen täglich.

Mehr als etwa 710 ml Milch am Tag sättigen Kleinkinder zu stark und verdrängen eisenreiche Lebensmittel, was ein anerkanntes Risiko für Eisenmangel darstellt. Saft ist überhaupt nicht nötig; falls du welchen anbietest, beschränke ihn auf höchstens 120 ml 100%igen Saft pro Tag in einem Becher zu einer Mahlzeit. Frisches Obst ist stets die bessere Wahl.

Nach dem 1. Geburtstag wird Wasser neben reiner Milch zum Hauptgetränk zwischen den Mahlzeiten.

**Was die Forschung sagt:** Der Ratschlag „kein Wasser vor 6 Monaten“ wird von der WHO, der AAP, dem NHS und dem US-Expertenkonsens zu Getränken für Kinder aus dem Jahr 2019 einheitlich getragen. Die Mengenangaben nach dem 6. Monat sind Expertenempfehlungen statt starre Vorgaben – orientiere dich innerhalb der Richtwerte also am Durst deines Kindes, seinen Mahlzeiten und dem Wetter.

Wende dich an deinen Kinderarzt bzw. deine Kinderärztin, wenn dein Baby Anzeichen von Dehydration zeigt:

- auffällig weniger nasse Windeln als gewöhnlich oder dunkel gelber Urin

- ein trockener Mund oder fehlende Tränen beim Weinen

- eine eingefallene Fontanelle sowie ungewöhnliche Schläfrigkeit oder Erschlaffung (suche in diesem Fall umgehend medizinische Hilfe auf, wähle im Notfall 112)

## Häufig gestellte Fragen

**Q: Kann ich meinem Neugeborenen Wasser gegen Schluckauf oder Verstopfung geben?**

Nein. Schluckauf ist normal und geht von alleine vorbei. Sprich bei Verstopfung bei einem Baby unter 6 Monaten unbedingt mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du ihm etwas anderes als Muttermilch oder Pre-Nahrung gibst.

**Q: Muss ich das Wasser für mein 6 Monate altes Baby abkochen?**

Das hängt von deiner Trinkwasserversorgung ab. Laut NHS kann normales Leitungswasser für Babys über 6 Monate bedenkenlos ohne Abkochen getrunken werden, allerdings sollte Wasser für die Zubereitung von Säuglingsnahrung stets nach den Anweisungen auf der Pre-Nahrung zubereitet werden. Wenn du Brunnenwasser nutzt oder an einem Ort ohne sicheres Leitungswasser wohnst, folge den Empfehlungen deines Kinderarztes oder des lokalen Gesundheitsamtes.

**Q: Ist es schlimm, wenn mein Baby nur ein paar Schlucke nimmt?**

Nein. Zwischen dem 6. und 12. Monat deckt die Milch nach wie vor den größten Teil des Flüssigkeitsbedarfs deines Babys. Ein paar Schlucke zu den Mahlzeiten sind genau so gedacht.

**Q: Dürfen Kleinkinder aromatisiertes Wasser oder Pflanzenmilch trinken?**

Vermeide aromatisierte und gezuckerte Getränke. In den USA gilt ungesüßte, angereicherte Sojamilch als die einzige Pflanzenmilch, die ernährungsphysiologisch der Kuhmilch ähnelt; sprich vor der Verwendung anderer Sorten als Hauptgetränk mit deinem Kinderarzt bzw. deiner Kinderärztin.

### Sources

- Healthy Eating Research (2019). Healthy Beverage Consumption in Early Childhood: Recommendations from Key National Health and Nutrition Organizations (AAP, AHA, AND, AAPD). [healthyeatingresearch.org](https://healthyeatingresearch.org/research/consensus-statement-healthy-beverage-consumption-in-early-childhood-recommendations-from-key-national-health-and-nutrition-organizations/)

- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org. Recommended Drinks for Young Children Ages 0–5. [healthychildren.org](https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Recommended-Drinks-for-Young-Children-Ages-0-5.aspx)

- World Health Organization. Breastfeeding: exclusive breastfeeding for the first 6 months. [who.int](https://www.who.int/health-topics/breastfeeding)

- NHS. Drinks and cups for babies and young children. [nhs.uk](https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/drinks-and-cups-for-babies-and-young-children/)

- US Department of Agriculture and Department of Health and Human Services. Dietary Guidelines for Americans, 2025–2030. [dietaryguidelines.gov](https://www.dietaryguidelines.gov/)

---

General information for parents, not medical advice. Source page: https://mamadidyouknow.com/de/ab-wann-duerfen-babys-wasser-trinken/