# Régression du sommeil à 8 mois ou poussée dentaire ?

- URL: https://mamadidyouknow.com/fr/regression-sommeil-8-mois-ou-dent/
- Publisher: Mama, did you know? (https://mamadidyouknow.com/)
- Author: Sarah Morgan (nom de plume de l'équipe éditoriale)
- Published: 2026-11-02
- Evidence last checked: 2026-10-24

> Régression du sommeil à 8 mois ou poussée dentaire ? Apprenez à faire la différence entre les étapes du développement et les dents qui percent.

**Réponse courte :** Entre 8 et 10 mois, les nouveaux réveils nocturnes sont plus souvent liés au développement qu'aux dents. L'apprentissage du quatre-pattes, la position debout avec appui et l'angoisse de séparation culminent tous autour de cet âge, et la recherche associe ces étapes à un sommeil plus haché. La poussée dentaire peut provoquer quelques nuits difficiles, mais dans une étude portant sur 125 bébés, ses symptômes se concentraient sur environ 8 jours autour de chaque dent, et non sur des semaines. Si les réveils durent des semaines sans qu'aucune dent ne pointe, il s'agit probablement de la « régression ».

Points clés

- **La « régression des 8 mois » n'est pas un diagnostic médical :** c'est un terme employé pour désigner les perturbations du sommeil qui accompagnent souvent les grandes étapes du développement.

- **La poussée dentaire est brève :** les symptômes se concentrent généralement sur les 4 jours précédant l'apparition d'une dent, le jour J et les 3 jours qui suivent.

- **Le développement est plus progressif :** les études associent le quatre-pattes et la position debout à des semaines de sommeil plus fragmenté, et l'angoisse de séparation peut durer des mois.

- **Dans les deux cas :** maintenez un coucher régulier, exercez ces nouvelles compétences en journée, réagissez avec calme et évitez de prendre de nouvelles habitudes dont vous ne voudriez pas sur le long terme.

## S'agit-il de la régression du sommeil à 8 mois ou d'une poussée dentaire ?

Il s'agit généralement de changements liés au développement, parfois combinés à une poussée dentaire. L'indice le plus simple est la durée. Les perturbations dues aux dents ont tendance à aller et venir en l'espace d'environ une semaine autour de chaque dent. Une « régression » du développement s'éternise généralement sur quelques semaines et coïncide souvent avec l'acquisition d'une nouvelle compétence ou un besoin accru de proximité.

Utilisez cette liste pour faire le tri dans ce que vous observez :

| Indice | Indique une poussée dentaire | Indique une « régression » du développement | 
| Durée | Quelques jours à environ une semaine, autour d'une dent | Deux à six semaines, parfois plus | 
| En journée | Bave abondante, frottement des gencives, mastication de tout, irritabilité | Nouveau quatre-pattes, position debout avec appui, déplacements le long des meubles ou babillage | 
| La nuit | Se réveille en pleurant, s'apaise avec du réconfort | Se réveille et s'exerce : s'assied, se met debout, fait du quatre-pattes, puis ne sait plus redescendre | 
| Quand vous quittez la pièce | Pas de changement majeur | Pleure dès que vous vous éloignez, de jour comme de nuit | 
| Examen de la bouche | Gencive enflée ou bord d'une dent qui perce | Aucune dent en vue | 
| Alimentation | Peut manger moins de solides pendant un jour ou deux | L'alimentation reste généralement inchangée | 

Si vous observez des signes des deux colonnes, vous ne l'inventez pas. De nombreux bébés font leurs dents au cours des mêmes mois où ils apprennent à ramper et à se tenir debout, de sorte que les deux phénomènes peuvent se superposer.

## Que dit la recherche sur la poussée dentaire et le sommeil ?

Que la poussée dentaire perturbe moins le sommeil que la plupart d'entre nous ne le pensent. L'étude la plus connue, publiée dans *Pediatrics* en 2000, a suivi 125 bébés dont les parents ont noté les symptômes chaque jour, ainsi que le jour exact de l'apparition de chaque dent. Les réveils nocturnes, la bave, le frottement des gencives, l'irritabilité et une baisse de l'appétit étaient tous liés aux dents, mais uniquement sur une fenêtre de 8 jours : les 4 jours précédant l'émergence de la dent, le jour même et les 3 jours suivants.

Les « troubles du sommeil », mesurés séparément, n'étaient pas significativement liés aux poussées dentaires dans cette étude. Et une synthèse parue dans *American Family Physician* a noté qu'aucun symptôme isolé n'apparaissait chez plus de 35 % des bébés faisant leurs dents. En d'autres termes, de nombreux bébés percent leurs dents en connaissant à peine une nuit difficile.

Cette même étude a révélé qu'une température comprise entre environ 38,3 et 38,9 °C était parfois liée aux poussées dentaires, mais pas les fièvres plus élevées, la diarrhée, la toux ou les infections. Par conséquent, si votre bébé a une forte fièvre ou semble malade, n'imputez pas cela aux dents. Notre [guide sur la poussée dentaire et le sommeil](/teething-baby-sleep/) aborde cette étude plus en détail, et notre article sur [les symptômes et remèdes de la poussée dentaire](https://mamadidyouknow.com/fr/symptomes-poussee-dentaire-et-remedes/) détaille ce qui peut soulager votre enfant.

Les symptômes de la poussée dentaire ont tendance à se concentrer sur les quelques jours entourant chaque dent, et non sur des semaines.

## Pourquoi les bébés se réveillent-ils plus entre 8 et 10 mois ?

Parce que c'est l'une des périodes de développement les plus intenses de la première année, et que le cerveau continue à y travailler la nuit. Trois changements se démarquent :

- **Le quatre-pattes.** Dans une étude portant sur des bébés de 8 mois équipés de bracelets de suivi des mouvements, ceux qui avaient commencé à ramper avaient un sommeil plus fragmenté que les bébés du même âge qui ne le faisaient pas encore. Une étude longitudinale menée par le même groupe de recherche israélien a suivi 28 bébés et a constaté que les réveils nocturnes augmentaient au début du quatre-pattes. Un communiqué de presse sur ces travaux indiquait que le sommeil retrouvait son schéma antérieur en l'espace d'environ trois mois, mais ce détail provient du communiqué plutôt que de l'article scientifique.

- **La position debout avec appui.** Une étude de 2016 ayant suivi 20 bébés de 7 à 12 mois a révélé que chez les nourrissons ayant appris à se lever tôt, cette nouvelle compétence était corrélée dans le temps à une période de perturbation du sommeil. Votre bébé peut se mettre debout dans son lit à barreaux, puis pleurer parce qu'il ne sait plus comment se rasseoir.

- **L'angoisse de séparation.** L'AAP indique que l'angoisse de séparation peut débuter au cours du second semestre de la première année et perturber le sommeil pendant plusieurs mois, le bébé se réveillant et pleurant pour appeler un parent. Elle s'estompe généralement aux alentours du deuxième anniversaire.

Les changements de siestes viennent s'y ajouter. De nombreux bébés passent de trois à deux siestes aux alentours de cet âge, et un rythme inadapté pendant cette transition peut entraîner une surfatigue. Notre guide sur [la transition de 3 à 2 siestes](https://mamadidyouknow.com/fr/passage-de-3-a-2-siestes/) et notre tableau des [fenêtres d'éveil par âge](https://mamadidyouknow.com/fr/fenetres-deveil-par-age/) peuvent vous aider à ajuster le rythme.

**Ce que dit la recherche :** l'étude sur la dentition est de grande envergure et a enregistré les symptômes au jour le jour, mais elle s'appuie sur les déclarations des parents. Les études sur le quatre-pattes, la position debout et le sommeil portent sur de petits échantillons (de 20 à environ 60 bébés) ; elles mettent donc en évidence un lien sans pouvoir préciser la durée des perturbations pour la majorité des familles. Aucune étude ne définit la « régression du sommeil à 8 mois » comme un événement programmé. C'est une étiquette pratique, pas un diagnostic.

## Combien de temps dure la régression du sommeil à 8 mois ?

Souvent quelques semaines, mais il n'existe pas de durée fixe et garantie. Les parents et les spécialistes du sommeil évoquent couramment une période de deux à six semaines, ce qui correspond au temps nécessaire à la plupart des bébés pour maîtriser une nouvelle compétence. Les recherches mentionnées ci-dessus suggèrent que le sommeil a tendance à se stabiliser une fois que la compétence est acquise, mais cela n'a pas fait l'objet d'un suivi approfondi auprès d'un large panel de bébés. L'angoisse de séparation peut durer plus longtemps et se manifester par vagues.

À titre de repère, l'Académie américaine de médecine du sommeil (American Academy of Sleep Medicine), avec le soutien de l'AAP, recommande de 12 à 16 heures de sommeil par période de 24 heures (siestes comprises) pour les bébés de 4 à 12 mois. Quelques semaines de nuits hachées dans cette tranche d'âge restent normales. Notre [tableau du sommeil de bébé par âge](https://mamadidyouknow.com/fr/sommeil-bebe-heure-par-age/) indique les durées totales habituelles.

De nombreux entraînements en journée pour acquérir de nouvelles compétences comme le quatre-pattes peuvent les aider à s'apaiser la nuit.

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## Que puis-je faire pour aider mon bébé à dormir ?

Gardez le cap et offrez à ces nouvelles compétences un terrain d'expression en journée. Ces étapes fonctionnent, que la cause vienne des dents, du quatre-pattes ou du besoin d'attachement :

- **Exercez ses compétences en journée.** Laissez-lui beaucoup de temps au sol pour ramper, se lever et s'entraîner à s'assoir à nouveau. Un bébé qui sait redescendre après s'être mis debout risque moins de se retrouver bloqué dans son lit.

- **Gardez le rituel du coucher inchangé.** Un enchaînement prévisible (bain, tétée ou biberon, histoire et chanson) rassure quand tout le reste change.

- **Jouez à des jeux de séparation.** Jouer à coucou-caché et faire de courtes absences en quittant la pièce aident votre bébé à comprendre que vous revenez.

- **Marquez une pause, puis réagissez calmement.** L'AAP suggère de laisser à votre bébé quelques minutes pour s'apaiser, puis de le rassurer avec une lumière tamisée et une voix douce, avant de quitter la pièce une fois qu'il est calme.

- **Si votre bébé se met debout dans son lit, rassoyez-le.** Doucement, sans en faire toute une histoire, autant de fois que nécessaire. Abaissez le matelas à sa position la plus basse dès que votre bébé est capable de se mettre debout.

- **Soulagez ses gencives douloureuses en toute sécurité.** Un anneau de dentition réfrigéré (mais non congelé) ou un doigt propre massant la gencive avant le coucher peuvent aider. Pour soulager la douleur, demandez conseil à votre médecin traitant, votre pédiatre ou votre pharmacien ; le dosage dépend toujours du poids de votre bébé.

- **Réfléchissez avant d'instaurer de nouvelles habitudes de sommeil.** Il est tout à fait normal de réconforter davantage votre bébé pendant un certain temps. Ayez simplement conscience qu'une nouvelle habitude, comme le rendormir au sein ou au biberon à chaque réveil, peut s'installer bien après la fin de la phase qui l'a déclenchée.

Évitez les gels de dentition contenant de la benzocaïne, les comprimés homéopathiques pour la poussée dentaire ainsi que les colliers et bracelets d'ambre ou de dentition. La FDA met en garde contre tous ces produits chez les bébés en raison des risques encourus, notamment un trouble sanguin rare, l'étouffement et la strangulation. Veillez également à ce que le lit reste vide : pas d'oreillers, de tours de lit ni de couvertures amples, même pour un bébé agité pendant son sommeil.

## Dois-je commencer un entraînement au sommeil pendant la régression des 8 mois ?

C'est un choix personnel, et les avis des spécialistes divergent quant au moment idéal. Certains conseillent d'attendre qu'une nouvelle compétence soit maîtrisée ou qu'une dent ait percé, afin de ne pas aller à l'encontre d'une perturbation temporaire. D'autres soutiennent qu'une approche cohérente et douce s'avère utile dès à présent, car l'angoisse de séparation peut durer des mois. Si vous hésitez, notre analyse des données probantes sur [l'efficacité de l'apprentissage du sommeil](https://mamadidyouknow.com/fr/entrainement-au-sommeil-efficace-danger/) expose ce que révèlent les études sur les différentes méthodes.

Consultez votre pédiatre si :

- votre bébé a de la fièvre à 38,9 °C ou plus, ou toute fièvre accompagnée d'une éruption cutanée, de diarrhée, de vomissements ou de toux, car ces symptômes ne sont pas causés par les dents

- votre bébé se tire l'oreille en ayant de la fièvre ou semble avoir mal lorsqu'il est allongé

- votre bébé ronfle fort la plupart des nuits, fait des pauses respiratoires ou a du mal à respirer en dormant

- les réveils durent plus d'un mois sans cause évidente, ou si votre bébé s'alimente beaucoup moins ou mouille moins de couches

Si votre bébé a du mal à respirer, est très difficile à réveiller ou semble gravement malade, appelez le 15 (SAMU) ou le 112.

## Foire aux questions

**Q: La régression du sommeil à 8 mois est-elle réelle ?**

La perturbation du sommeil est bien réelle, mais le terme « régression » n'est pas un diagnostic médical. De petites études associent le quatre-pattes, la position debout et l'angoisse de séparation à une augmentation des réveils nocturnes autour de cet âge.

**Q: La poussée dentaire peut-elle provoquer des réveils nocturnes pendant des semaines ?**

Généralement non. Dans l'étude parue dans *Pediatrics*, les symptômes se concentraient sur environ 8 jours autour de chaque dent. Si les réveils durent des semaines sans qu'aucune dent ne sorte, cherchez d'autres causes.

**Q: Est-ce à 8 mois, 9 mois ou 10 mois ?**

N'importe lequel de ces âges. Le calendrier suit le développement de votre bébé et non le calendrier civil ; ce phénomène peut donc se manifester entre 8 et 10 mois environ, ou ne pas se produire du tout.

**Q: Mon bébé se met debout dans son lit et pleure. Que dois-je faire ?**

Rassoyez-le calmement et entraînez-le en journée à passer de la position debout à la position assise. Cela se résout généralement dès qu'il sait redescendre seul.

**Q: Dois-je prendre mon bébé dans mon lit pendant la régression ?**

L'AAP déconseille le partage du lit. Vous pouvez consoler votre bébé dans vos bras, puis le remettre dans son propre lit, qui peut rester dans votre chambre si vous pratiquez le cododo dans la même pièce.

### Sources

- Macknin ML, et al. (2000). Symptoms associated with infant teething: a prospective study. Pediatrics. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10742315/)

- American Family Physician (2000). Tips from Other Journals: Symptoms Associated with Infant Teething. [aafp.org](https://www.aafp.org/afp/2000/1001/p1653)

- Scher A (2005). Crawling in and out of sleep. Infant and Child Development. [doi.org](https://doi.org/10.1002/icd.427)

- Atun-Einy O, Scher A (2016). Sleep disruption and motor development: Does pulling-to-stand impact sleep-wake regulation? Infant Behavior and Development. [cris.haifa.ac.il](https://cris.haifa.ac.il/en/publications/sleep-disruption-and-motor-development-does-pulling-to-stand-impa/)

- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org. Separation Anxiety & Sleeping Trouble in Young Children. [healthychildren.org](https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/separation-anxiety-and-sleeping.aspx)

- Paruthi S, et al. (2016). Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine. Journal of Clinical Sleep Medicine. [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27250809/)

- US Food and Drug Administration. Safely Soothing Teething Pain in Infants and Children. [fda.gov](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/safely-soothing-teething-pain-infants-and-children)

- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org. How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained. [healthychildren.org](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/a-parents-guide-to-safe-sleep.aspx)

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