Respuesta corta: No para el sueño habitual. La AAP, la campaña Safe to Sleep de los NIH y la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. (CPSC) coinciden en que los columpios, las hamacas, las mecedoras, las sillitas de coche usadas fuera del coche, los carritos y los portabebés no son lugares seguros para que duerma un bebé. Los bebés se quedan dormidos en ellos constantemente, y eso es normal. Cuando ocurra, pasa a tu bebé boca arriba sobre una superficie firme y plana, como una cuna o un capazo, tan pronto como puedas. Una sillita de coche bien abrochada en el coche mientras viajas es exactamente el lugar donde debe estar tu bebé.
Adam se durmió en su silla de coche de camino a casa desde la tienda, y me quedé en el aparcamiento dudando si moverlo o no. Esto es lo que dice la AAP.
Puntos clave
- Los dispositivos con asientos inclinados pueden hacer que la cabeza del bebé se incline hacia adelante, con la barbilla pegada al pecho, lo que puede bloquear sus vías respiratorias.
- ¿Se ha quedado dormido en uno? Pasa a tu bebé a una cuna, un capazo o un parque plano boca arriba tan pronto como puedas.
- Las sillitas de coche son para el coche. La mayoría de las muertes relacionadas con el sueño en sillitas de coche ocurrieron cuando la sillita no se estaba usando según las indicaciones.
- El tiempo de vigilia está bien en un columpio o una hamaca, con el bebé abrochado y un adulto cerca.
¿Por qué los bebés no pueden dormir en un columpio, una sillita de coche o una hamaca?
Porque la posición sentada e inclinada puede dificultar la respiración de un bebé dormido. Los bebés pequeños aún no tienen la fuerza en el cuello para sostener la cabeza. En un asiento o sobre una pendiente, la cabeza puede caer hacia adelante, con la barbilla contra el pecho, y Safe to Sleep advierte que esta postura puede bloquear las vías respiratorias. Una superficie inclinada también puede hacer que el cuerpo del bebé se deslice hacia abajo.
Por eso la AAP afirma que los bebés deben dormir sobre una superficie firme, plana y no inclinada, y considera que cualquier superficie con una inclinación superior a 10 grados no es segura para dormir. La directriz sobre sueño seguro de la AAP de 2022 señala que los dispositivos de asiento, como las sillitas de coche, los carritos, los columpios, los portabebés y las bandoleras, no se recomiendan para el sueño habitual, especialmente en bebés menores de 4 meses.
| Producto | Uso despierto | ¿Para dormir? | Si tu bebé se queda dormido |
|---|---|---|---|
| Columpio | Sí, abrochado y bajo supervisión | No | Pásalo a un espacio de sueño plano |
| Hamaca o mecedora | Sí, abrochado y bajo supervisión | No | Pásalo a un espacio de sueño plano |
| Sillita de coche | Para viajar en el coche | Solo mientras se viaja, abrochado | Pásalo en cuanto lleguéis |
| Carrito | Sí | No para el sueño habitual | Pásalo al llegar a casa |
| Portabebés o bandolera | Sí | No para el sueño habitual | Mantén la barbilla separada del pecho; pásalo cuando puedas |
¿Puede mi bebé dormir en un columpio?
No como lugar para dormir. La CPSC señala que los productos inclinados, como las mecedoras, los balancines, los relajantes y los columpios, nunca deben usarse para que duerma un bebé, y los lactantes no deben dejarse en ellos sin supervisión, sin abrochar o con ropa de cama. Un columpio puede seguir siendo una salvación para una tarde de llantos. Úsalo mientras tu bebé esté despierto y estés cerca, y en cuanto cierre los ojos, pásalo a su cuna.
En 2022, la CPSC y Fisher-Price advirtieron que al menos 13 bebés habían muerto en las mecedoras de transición (de infante a niño pequeño y de recién nacido a niño pequeño) de la marca entre 2009 y 2021, y recordaron que las mecedoras nunca deben utilizarse para dormir.
¿Puede mi bebé dormir en una sillita de coche?
Sí mientras estás conduciendo, pero no como lugar para echar la siesta en casa. Los bebés se quedan dormidos en el coche constantemente, y una sillita de coche correctamente abrochada es la forma más segura de viajar. El riesgo surge cuando la sillita de coche se convierte en una cama: cuando se lleva al interior, se apoya en el suelo y se deja allí con el bebé durmiendo.
Un estudio de 2019 publicado en Pediatrics analizó 11 779 muertes infantiles relacionadas con el sueño en EE. UU. Alrededor del 3 % (348) ocurrieron en dispositivos de asiento, y el 63 % de ellas tuvieron lugar en sillitas de coche. En menos de 1 de cada 10 muertes en sillitas de coche, esta se estaba utilizando según las indicaciones, y cerca de la mitad ocurrieron en el propio hogar del niño. Los autores concluyeron que usar las sillitas de coche para dormir fuera de los desplazamientos puede poner en riesgo a los bebés.
En viajes largos, Safe to Sleep transmite consejos de la AAP como hacer pausas cada pocas horas para sacar al bebé de la sillita. Al llegar a vuestro destino, desabrocha a tu bebé y pásalo a un espacio de sueño plano.
En el estudio de 2019, las muertes en dispositivos de asiento fueron más probables cuando un cuidador o una niñera estaba a cargo que cuando lo estaba uno de los progenitores. Comparte la norma de «plano y boca arriba» con todas las personas que cuiden de tu bebé.
¿Qué debo hacer si mi bebé se queda dormido en uno?
Pásalo a un espacio de sueño seguro tan pronto como puedas, incluso si eso hace que se despierte. La AAP, Safe to Sleep y la CPSC ofrecen exactamente el mismo consejo.
- Desabrocha a tu bebé y sácalo con cuidado, sujetándole la cabeza.
- acuéstalo boca arriba en una cuna, un capazo o un parque con un colchón firme y plano y una sábana bajera ajustable.
- No dejes nada más en el espacio de sueño: ni mantas, ni almohadas, ni juguetes.
- Si vas a estar fuera todo el día, lleva un parque portátil para que las siestas tengan un lugar plano donde realizarse.
Mi bebé ahora tiene 7 meses y todavía se queda dormido en la sillita de coche de camino a casa después de hacer recados. Llevo la sillita dentro, le desabrocho y acuesto al bebé en la cuna, incluso cuando eso significa una siesta más corta. Algunos días la siesta termina justo ahí, y no pasa nada.
Si las siestas cortas tras el traslado alteran vuestro día, nuestra guía sobre las ventanas de tiempo despierto por edad y nuestra tabla de sueño del bebé pueden ayudarte a planificar la siguiente. Si buscas formas respetuosas de ayudar a un bebé que solo duerme en movimiento a aprender a calmarse en la cuna, La mente bien descansada abarca el sueño seguro y todos los métodos de conciliación testados por la investigación, paso a paso.
¿Esto cambia a medida que mi bebé crece?
El riesgo es mayor durante los primeros meses, pero las normas siguen siendo las mismas hasta el primer año de vida. La AAP hace hincapié en los menores de 4 meses, que son quienes tienen menor control de la cabeza. La pauta de sueño seguro (boca arriba, solo y sobre una superficie plana) se aplica a cada siesta y noche hasta el año de edad. Lo mismo se aplica a lo que se coloca en la cuna; consulta cuándo puede dormir un bebé con una manta.
Para cada sueño hasta el año de edad: boca arriba, solo, en una cuna, un capazo o un parque con un colchón firme y plano y una sábana bajera ajustable. Sin durmientes inclinados, cuñas ni posicionadores; los durmientes inclinados y los protectores de cuna están prohibidos actualmente en EE. UU. Nunca duermas con tu bebé en un sofá o sillón.
Lo que dice la investigación: «plano y boca arriba» es la directriz oficial de la AAP, los NIH y la CPSC, elaborada a partir de datos nacionales de revisión de muertes e informes de incidentes con productos. Se trata de datos observacionales, ya que nadie podría realizar éticamente un ensayo clínico, y las muertes en dispositivos de asiento son raras. Pero la solución es sencilla y los expertos coinciden unánimemente en ella.
Si tu bebé tiene reflujo, problemas respiratorios u otra afección y te han indicado que debes mantenerlo incorporado para dormir, pregúntale a tu pediatra exactamente cómo hacerlo de forma segura. El consejo de la AAP de dormir boca arriba incluye a los bebés sanos con reflujo.
Preguntas frecuentes
¿Pasa algo si mi bebé echa la siesta en el carrito durante un paseo?
Quedarse dormido en un paseo contigo justo al lado es frecuente. Vigila a tu bebé, comprueba que su barbilla no esté inclinada sobre el pecho y pásalo a su cuna cuando lleguéis a casa.
¿Qué pasa si se queda dormido en un portabebés o una bandolera?
Los portabebés y las bandoleras tampoco están pensados para el sueño habitual. Si tu bebé se queda dormido mientras lo llevas puesto, asegúrate de verle la cara y de que su barbilla no esté apoyada en el pecho, y acuéstalo boca arriba en cuanto puedas.
Mi bebé solo duerme en el columpio. ¿Qué puedo hacer?
Empieza por pasar a tu bebé a la cuna una vez que se haya dormido, y luego practica gradualmente a acostarlo adormilado pero despierto. Puede requerir noches de paciencia. Nuestra guía sobre si el entrenamiento de sueño funciona abarca opciones respetuosas y más rápidas a partir de los 6 meses aproximadamente.
¿Es seguro un parque para dormir?
Sí. Un parque que cumpla con las normas de seguridad actuales de EE. UU., utilizado únicamente con su propio colchón firme y una sábana bajera ajustable, es un espacio de sueño seguro y resulta muy práctico para viajar.
Fuentes
- Moon RY, Carlin RF, Hand I; AAP Task Force on Sudden Infant Death Syndrome (2022). Sleep-related infant deaths: updated 2022 recommendations for reducing infant deaths in the sleep environment. Pediatrics 150(1):e2022057990. doi.org
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org. Safe Sleep: Back is Best (2022 recommendations). healthychildren.org
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org. A Parent’s Guide to Safe Sleep. healthychildren.org
- NIH, Safe to Sleep campaign. Ways to reduce baby’s risk. safetosleep.nichd.nih.gov
- US Consumer Product Safety Commission (2022). CPSC and Fisher-Price warn consumers about 13 deaths in Fisher-Price rockers; advise rockers should never be used for sleep. cpsc.gov
- Liaw P, Moon RY, Han A, Colvin JD (2019). Infant deaths in sitting devices. Pediatrics 144(1):e20182576. doi.org
