Sommeil
Couchage sécurisé, rituels, siestes, réveils nocturnes et toutes les méthodes de sommeil testées par la recherche.
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Quand arrêter l’emmaillotage : signes, conseils de l’AAP et transition
Arrêtez l’emmaillotage dès les premiers signes de retournement, parfois dès 2 mois. Passez à la gigoteuse sans les bras et couchez bébé…
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Bébé peut-il dormir dans un transat, un siège-auto ou une balancelle ?
Non pour le sommeil habituel. Transats, balancelles et sièges-auto hors voiture ne sont pas sûrs. Installez bébé à plat sur le dos…
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Routine du coucher bambin : le plan en 4 étapes de la science
Mettez en place une routine du coucher bambin en 4 étapes simples : bain, pyjama, histoire, extinction des feux. Des études prouvent…
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Couverture, oreiller, peluche : quand bébé peut-il dormir avec ?
Attendez au moins 12 mois avant de mettre une couverture ou une peluche dans le lit. L’oreiller peut attendre environ 2 ans.…
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Fenêtres d’éveil par âge : que dit vraiment la science ?
Les fenêtres d’éveil n’ont jamais été testées par la science et les tableaux se contredisent. Apprenez à observer les signes de fatigue…
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Sommeil de bébé : tableau des heures de sommeil par âge (0–3 ans)
Combien de temps un bébé doit-il dormir ? Nouveaux-nés, bébés et tout-petits : découvrez le tableau complet des besoins de sommeil par…
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Régression du sommeil à 4 mois : réalité et solutions
Aucune étude ne prouve de régression du sommeil à 4 mois. Le sommeil oscille naturellement et de grands changements s’opèrent. Découvrez comment…
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Entraînement au sommeil : est-ce efficace et sans danger ?
Découvrez ce que disent les études sur l’entraînement au sommeil, son efficacité en 1 à 2 semaines et son impact sur l’attachement…