Kurze Antwort: Zahnen kann dazu führen, dass ein Baby unruhiger schläft, allerdings immer nur für ein paar Tage am Stück und nicht über Wochen. In einer Studie mit 125 Babys, die täglich begleitet wurden, zeigten sich verstärkte nächtliche Wachphasen und Quengeligkeitsphasen nur in einem Zeitfenster von 8 Tagen: den 4 Tagen vor dem Durchbruch eines Zahns, dem Tag des Durchbruchs selbst und den 3 Tagen danach. Wenn der Schlaf deines Babys länger als etwa eine Woche gestört ist oder Fieber hinzukommt, suche nach einer anderen Ursache wie einem Entwicklungsschritt, einer veränderten Tagesroutine oder einer Krankheit.
Wichtig auf einen Blick
- Kurzes Zeitfenster: Studien bringen das Zahnen mit zusätzlichem nächtlichen Aufwachen für etwa 8 Tage rund um jeden Zahn in Verbindung, nicht über Wochen.
- Nicht jedes Baby: Kein Zahnsymptom trat bei mehr als etwa einem Drittel der zahnenden Babys auf.
- Fieber kommt nicht vom Zahnen: Die AAP gibt an, dass eine Temperatur über 38,3 °C (101 °F) wahrscheinlich nicht vom Zahnen stammt.
- Trösten und Routine beibehalten: Ein fester Beißring und das Massieren des Zahnfleischs vor dem Schlafen; keine Gele, Tabletten oder Bernsteinketten.
- Lange Phasen von schlechtem Schlaf haben meist andere Ursachen wie Krabbeln, Trennungsangst oder veränderte Schläfchen.
Verursacht das Zahnen nächtliches Aufwachen?
Manchmal, für kurze Zeit. Die beste Studie zu diesem Thema wurde im Jahr 2000 in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlicht. Forscher der Cleveland Clinic begleiteten 125 gesunde Babys von ihrer U4 (im 4. Monat) bis zu ihrem ersten Geburtstag. Die Eltern dokumentierten zweimal täglich die Temperatur des Babys, 18 mögliche Symptome und jeden neuen Zahn – das ergab mehr als 19.000 Tage an Daten und 475 Zähne.
Sie fanden heraus, dass sich die Symptome auf ein 8-tägiges Zahnungsfenster konzentrierten: die 4 Tage vor dem Durchbruch eines Zahns, der Tag des Durchbruchs selbst und die 3 Tage danach. Während dieses Fensters waren Babys mit größerer Wahrscheinlichkeit wachsam, reizbar, sabberten mehr, rieben sich das Zahnfleisch oder die Ohren, bissen auf Gegenständen herum und aßen weniger feste Nahrung; einige hatten zudem eine leicht erhöhte Temperatur. Interessanterweise war „Schlafstörung“ als einzelnes Symptom nicht signifikant mit dem Zahnen verknüpft, während „nächtliches Aufwachen“ es durchaus war.
Ebenso wichtig ist, was sie nicht fanden. Kein Symptom trat bei mehr als 35 % der zahnenden Babys auf, und keines war bei zahnenden Babys mehr als 20 % häufiger als bei nicht zahnenden Babys. Viele Babys bekommen also völlig ohne merkliche Schlafveränderungen neue Zähne. Eine kleinere australische Studie aus demselben Jahr, die 21 Kinder in einer Kindertagesstätte untersuchte, fand keinen Zusammenhang zwischen Zahndurchbruch und Schlafproblemen.
Was die Forschung sagt: Beide Schlüsselstudien waren prospektiv angelegt, das bedeutet, Symptome wurden Tag für Tag aufgezeichnet statt nachträglich erinnert, was sie zuverlässiger macht als Umfragen. Allerdings sind sie über 20 Jahre alt, eine davon war klein, und die Familien spiegelten keinen breiten Querschnitt der Bevölkerung wider. Dennoch zeigen ihre Ergebnisse in dieselbe Richtung: Das Zahnen verursacht bei manchen Babys milde, kurzlebige Symptome und keine wochenlangen Schlafstörungen.
Wie lange stört das Zahnen den Schlaf?
Normalerweise ein paar Tage pro Zahn, wenn überhaupt. Basierend auf den Daten der Cleveland Clinic ist davon auszugehen, dass ein zahnungsbedingtes Aufwachen einige Tage vor dem Erscheinen eines Zahns beginnt und sich wenige Tage danach wieder legt. Hier ist eine Übersicht zum Vergleich:
| Was du bemerkst | Eher durch das Zahnen | Eher durch etwas anderes |
|---|---|---|
| Dauer | Ein paar Nächte, die sich beruhigen, sobald der Zahn da ist | Wochenlanger, unterbrochener Schlaf |
| Zahnfleisch | Geschwollen oder mit sichtbarem weißen Rand eines Zahns | Auch nach vielen Tagen nichts Sichtbares |
| Temperatur | Normal oder nur leicht erhöht | 38,3 °C (101 °F) oder höher: Kontaktiere deinen Kinderarzt / deine Kinderärztin |
| Verhalten am Tag | Sabbern, Kauen, Reiben des Zahnfleischs | Üben des Krabbelns oder Hochziehens im Gitterbett, anhänglich bei Trennung |
| Andere Symptome | Leichte Quengeligkeit | Laufende Nase, Husten, Erbrechen, Durchfall, Ohrenschmerzen im Rahmen einer Erkältung |
Im Alter von etwa 8 bis 10 Monaten schlafen viele Babys schlechter, während sie lernen zu krabbeln und sich zum Stand hochzuziehen und wenn die Trennungsangst ihren Höhepunkt erreicht. Das ist oft genau die Zeit, in der auch mehrere Zähne durchbrechen, weshalb man leicht dazu neigt, für alles die Zähne verantwortlich zu machen. Wir beleuchten diese Überschneidung in unserem Beitrag 8-Monats-Schlafregression oder Zahnen. Wenn du eine Mittelohrentzündung vermutest, lies Mittelohrentzündung vs. Zahnen.
Kann ich erkennen, wann ein Zahn durchbricht?
Nicht zuverlässig. Dies war eine der Fragen, die die Forscher der Cleveland Clinic klären wollten, und sie fanden heraus, dass keine Kombination von Symptomen vorhersagen konnte, dass ein Zahn im Anmarsch war. Sabbern, Kauen und das Reiben des Zahnfleischs kommen bei Babys in diesem Alter häufig vor – ganz unabhängig davon, ob ein Zahn im Anmarsch ist oder nicht, da dies auch die Art und Weise ist, wie Babys ihre Welt erkunden.
Das ist gut zu wissen, wenn es gerade 2 Uhr nachts ist. Wenn du keine geschwollene Stelle oder den weißen Rand eines Zahns sehen oder fühlen kannst und das nächtliche Aufwachen schon länger als ein paar Nächte anhält, lohnt es sich, nach anderen Erklärungen zu suchen, anstatt auf einen Zahn zu warten, der vielleicht erst in Wochen kommt. Ein kurzes Notieren von Nächten, Tagschläfchen und sichtbaren Zähnen kann dir helfen, ein Muster zu erkennen, und ist auch praktisch für den Termin beim Kinderarzt oder bei der Kinderärztin, falls du dir unsicher bist.
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Wie kann ich meinem zahnenden Baby beim Schlafen helfen?
Biete vor dem Schlafengehen Trost an, reagiere nachts ruhig und behalte deine gewohnte Routine bei. Die Empfehlungen der AAP bei schmerzendem Zahnfleisch sind unkompliziert:
- Das Zahnfleisch massieren. Massiere das Zahnfleisch deines Babys im Rahmen der Einschlafroutine sanft mit einem sauberen Finger.
- Einen festen Beißring aus Gummi anbieten während der Bettgeh-Routine. Die AAP und die FDA warnen davor, dass gefrorene Beißringe zu hart werden können; kühle sie daher lieber im Kühlschrank, statt sie einzufrieren, und vermeide mit Flüssigkeit gefüllte Modelle. Gib niemals einen Beißring mit ins Gitterbett und binde keinen um den Hals deines Babys.
- Speichel abwischen. Ein trockenes Kinn hilft, Hautreizungen zu vermeiden, die das Unbehagen noch verstärken können.
- Die Einschlafroutine beibehalten. Gleicher Ablauf, gleicher Schlafbereich, dieselben Signale. Vorhersehbarkeit hilft Babys, zur Ruhe zu kommen, selbst wenn sie etwas unwohl sind.
- Nachts kurz reagieren. Trost, eine Kuscheleinheit oder eine Mahlzeit, falls dein Baby Hunger hat, und danach zurück ins Gitterbett auf den Rücken. Halte das Licht gedimmt.
- Vor der Gabe von Schmerzmitteln nachfragen. Wenn dein Baby starke Schmerzen zu haben scheint, frage deinen Kinderarzt, deine Kinderärztin oder in der Apotheke, ob ein Schmerzmittel angebracht ist. Die Dosierung richtet sich nach Gewicht und Alter.
Eine vollständige Liste der Zahnungsanzeichen und Hausmittel findest du in unserem Hauptartikel zu Symptome und Hausmittel beim Zahnen.
Verwende keine Zahnungsgels zur Betäubung des Zahnfleischs: Die AAP rät dringend davon ab, und die FDA weist darauf hin, dass Benzocain-Produkte bei Zahnungsschmerzen von Kindern nicht angewendet werden sollten, da sie gefährlich sein können. Homöopathische Zahnungstabletten bieten laut der AAP keinen Nutzen. Zahnungsketten und Armbänder aus Bernstein oder anderen Materialien lindern keine Schmerzen und bergen die Gefahr des Erstickens und Strangulierens – lass dein Baby daher niemals eine solche Kette tragen, schon gar nicht zum Schlafen. Lass das Gitterbett leer: keine Beißringe, Spielzeuge oder Fläschchen.
Macht das Zahnen das Schlaftraining zunichte oder erzeugt es neue Gewohnheiten?
Ein paar Nächte mit extra Trost machen nicht alles zunichte. Es ist völlig in Ordnung, in einer echten schwierigen Phase mehr auf das Baby einzugehen. Das Risiko besteht darin, wenn „das Zahnen“ zur Standarderklärung für wochenlanges nächtliches Aufwachen wird und sich nach dem Durchbruch des Zahns neue Gewohnheiten wie langes Wiegen auf dem Arm oder zusätzliche nächtliche Mahlzeiten einschleichen.
Ein pragmatischer Ansatz, den viele Familien nutzen: Gib in den wenigen Tagen rund um einen sichtbaren Zahn extra Trost und kehre danach wieder zu deiner gewohnten Einschlafmethode zurück. Wenn du eine Methode zum Schlaftraining angewendet hast, funktioniert diese auch nach dem Zahnen wieder; in unserem Artikel Funktioniert Schlaftraining? erfährst du, was die wissenschaftlichen Belege dazu sagen.
Vermeide es, dein Baby mit einer Flasche einschlafen zu lassen, um das schmerzende Zahnfleisch zu beruhigen. Die AAP rät davon ab, Babys mit einer Flasche einschlafen zu lassen, da sich ansammelnde Milch an neuen Zähnen zu Karies führen kann. Sobald der erste Zahn da ist, beginne mit dem zweimal täglichen Zähneputzen mit einer reiskorn großen Menge fluoridierter Zahnpasta.
Kontaktiere deinen Kinderarzt oder deine Kinderärztin, wenn dein Baby:
- eine Temperatur von 38,3 °C (101 °F) oder höher hat, was wahrscheinlich nicht vom Zahnen kommt; bei Babys unter 3 Monaten solltest du bei jeder Temperatur ab 38 °C (100,4 °F) oder höher ärztliche Hilfe aufsuchen
- erbricht, Durchfall hat, einen Hautausschlag außerhalb des Gesichtsbereichs aufweist, hustet oder sich bei einer Erkältung ständig an ein Ohr fasst
- die Nahrungsaufnahme verweigert, deutlich weniger nass gewickelte Windeln hat oder sehr mitgenommen wirkt
- schon seit über einer Woche viel häufiger aufwacht, ohne dass ein Zahn zu sehen ist
Wähle den Notruf (112), wenn dein Baby Atembeschwerden hat, sich nur sehr schwer wecken lässt oder schlaff wirkt. Unser Ratgeber Fieber beim Baby: Wann du zum Arzt gehen solltest bietet weitere Einzelheiten.
Häufig gestellte Fragen
Schlafen zahnende Babys mehr oder weniger?
Studien bringen das Zahnen mit häufigerem Aufwachen für einige Tage in Verbindung, nicht mit mehr Schlaf. Wenn dein Baby ungewöhnlich schläfrig, schwer zu wecken oder auffällig schlaff ist, kontaktiere deinen Kinderarzt oder deine Kinderärztin – das ist kein Symptom des Zahnens.
Sind die Zahnungsschmerzen nachts schlimmer?
Es mag sich so anfühlen, weil es nachts weniger Ablenkungen gibt. Es gibt jedoch keine aussagekräftigen Studien, die belegen, dass die Zahnungsschmerzen an sich nachts stärker sind.
Welche Zähne tun am meisten weh?
Viele Eltern haben das Gefühl, dass Backenzähne am schwierigsten sind, aber die Studien haben einzelne Zähne nicht miteinander verglichen. Das Zeitfenster für jeden einzelnen Zahn scheint kurz zu sein.
Kann Zahnen Fieber verursachen?
Das Zahnen kann eine leicht erhöhte Temperatur verursachen, jedoch kein echtes Fieber. Die AAP weist darauf hin, dass eine Temperatur über 38,3 °C (101 °F) wahrscheinlich eine andere Ursache hat, weshalb du deinen Kinderarzt oder deine Kinderärztin kontaktieren solltest.
Sollte ich meinem Baby beim Zahnen vor dem Schlafengehen ein Schmerzmittel geben?
Verabreiche es nicht routinemäßig. Frage zuerst deinen Kinderarzt, deine Kinderärztin oder in der Apotheke nach und dosiere das Mittel nur nach dem Gewicht und Alter deines Babys, sofern grünes Licht gegeben wurde.
Quellen
- Macknin ML, Piedmonte M, Jacobs J, Skibinski C (2000). Symptoms associated with infant teething: a prospective study. Pediatrics 105(4 Pt 1):747–752. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Wake M, Hesketh K, Lucas J (2000). Teething and tooth eruption in infants: a cohort study. Pediatrics 106(6):1374–1379. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org. Teething: 4 to 7 Months. healthychildren.org
- US Food and Drug Administration. Safely Soothing Teething Pain in Infants and Children. fda.gov
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org. How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained. healthychildren.org
